El uso de cascos para bicicletas es lo más importante que puede hacer cualquier ciclista para evitar lesiones graves. Tanto si te consideras un ciclista «serio» como si no, deberías llevar el casco puesto, independientemente de dónde y cuánta distancia recorras.
La compra y el uso del casco no tiene por qué ser un proceso doloroso. El personal de Century Cycles tiene años de experiencia en el ajuste de cascos para adultos y niños de todas las capacidades, tamaños y presupuestos. Aquí tienes cinco consejos que debes tener en cuenta a la hora de comprar tu próximo casco:
- Pruébate varios modelos y marcas diferentes para encontrar el que mejor se adapte.
Algunos de los modelos de menor precio tienen un enfoque de «talla única», mientras que los modelos de mayor precio vienen en tamaño pequeño, mediano y grande para un ajuste más personalizado, y algunos ofrecen modelos específicos para mujeres. Incluso hay un modelo extragrande (el Giro Bishop) para aquellos con cabezas más grandes que la media.
Las diferentes marcas de cascos para bicicletas tienden a ajustarse mejor a diferentes formas de cabeza. Por lo general, encontramos que los cascos Bell se ajustan mejor a las personas con cabezas más ovaladas, y los cascos Giro tienden a funcionar mejor en cabezas más redondas.
En el caso de los niños, el tamaño de los cascos se basa en un rango de edad, desde los bebés y niños pequeños hasta los preadolescentes. Todos los niños crecen a ritmos diferentes, así que tome las recomendaciones de edad como una guía general: hemos ajustado a niños pequeños que necesitaban un casco de tamaño adulto.
- Lleva el casco a la altura de la frente.
Este es el error más común que vemos entre los usuarios de cascos, tanto niños como adultos. Llevar el casco inclinado hacia atrás en la cabeza deja la frente expuesta al impacto, y aumenta las posibilidades de que el casco se caiga, o no absorba adecuadamente un impacto aunque permanezca puesto.
Debe haber un espacio del tamaño de unos dos dedos entre el borde delantero del casco y las cejas.
- Ajuste el dial de ajuste trasero, las hebillas laterales y la correa de la barbilla para obtener una seguridad y comodidad óptimas.
Un casco de la talla correcta puede resultar incómodo (e inseguro) si no está bien ajustado. En primer lugar, ponte el casco en la posición correcta (véase el consejo nº 2 anterior). Colóquese detrás de la cabeza y gire el dial de ajuste para apretar o aflojar el arnés interno de modo que quede ajustado alrededor de la cabeza.
A continuación, ajuste las hebillas de las correas laterales. Las hebillas deben quedar justo por debajo y ligeramente por delante de los lóbulos de las orejas. Ajuste la holgura de la correa de la barbilla para que pueda meter dos dedos entre la barbilla y la correa.
Esto deja el espacio suficiente para sujetar el casco de forma segura, al tiempo que le permite respirar y hablar con normalidad.
Si todo lo anterior le parece complicado, no se preocupe: le ayudaremos a elegir la talla correcta de casco y a realizar todos los ajustes iniciales por usted.
- No guardes el casco a la luz directa del sol.
Intenta también minimizar el tiempo que tienes que dejar el casco en el coche. El calor extremo degradará el material del interior del casco, comprometiendo su capacidad de protección.
- Sustituya el casco después de un accidente o tras cinco años de uso.
Los cascos para bicicletas están diseñados para un solo impacto. Si sufre un choque, no vuelva a usar ese casco porque NO protegerá eficazmente su cabeza si tiene otro choque.
El material del interior del casco se agrieta y/o se comprime para absorber el impacto. Aunque no haya daños visibles en el exterior del casco, puede haber grietas o compresiones bajo la calota que no se ven.